一、颈围和臂围一样粗拿出卷尺，分别量一下脖子和手臂如果它们的围度接近或者一样恭喜你，这说明你有一对结实的手臂二、腰围是身高的45%-47%接着分别量身高和腰围然后用身高除以腰围(单位：厘米)如果得到的数字是2，腰围是身高的50%说明你拥有
一、颈围和臂围一样粗
拿出卷尺，分别量一下脖子和手臂
如果它们的围度接近或者一样
恭喜你，这说明你有一对结实的手臂

二、腰围是身高的45%-47%
接着分别量身高和腰围
然后用身高除以腰围(单位：厘米)
如果得到的数字是2，腰围是身高的50%
说明你拥有标准的腰身比例；
如果数字大于2，腰围是身高的47%
说明你拥有性感的腰身比例；

三、肩宽大于腰围
用你刚才测量的腰围数据乘以1.618
得到的数字就是属于你的理想肩宽了
现在量量你的肩宽，看它有多接近这个数字
越接近，越能说明你的肩宽、腰细
拥有理想的腰肩比

4、胸围大于腰围
现在抬起手臂
把软尺绕躯干一圈，测量胸围
如果胸围比腰围大25-30厘米
则说明你有理想的胸腰比例

5、合适的体脂率水平
体脂率能反映身体整体的状态如何
如果体脂率位于6%-10%之间
说明你拥有运动员的身体状态
极端精瘦，线条分明

如果体脂率介于11%-15%之间
则属于运动达人的级别
线条虽然不如上个级别那么清晰
但腹肌依然可见，更好维持、也更健康
对普通人来说是最理想的状态

如果介于20%-30%左右
那就步入超重、肥胖的级别了
不性感也不健康，不是理想状态

6、裤子口袋老是翻出来
对于衣着来说
这会让我们看着邋遢
是我们极力避免的

但对于身体来说这其实是一个好现象
只有结实的下半身才会让裤子紧绷、发皱
裤兜才容易翻出来
所以当你费劲的往里塞口袋的时候
别抱怨，这说明你有结实的腿、挺拔的臀
7、小臂总是青筋暴起
经常锻炼的人，血管会更结实
他们甚至都不需要刻意显露肌肉
只需撸起半截袖子
青筋暴起的小臂就会给人一种孔武有力的感觉
性感程度参考史泰龙
8、不好买衣服
试衣服时总是挑不到合适的
衣服不是肩膀太窄就是后背太紧
这也是你拥有性感身材的一个迹象
因为衣服通常都是按照普通身材修剪的
套在倒三角身材上肯定不会合适
一、颈围和臂围一样粗
拿出卷尺，分别量一下脖子和手臂
如果它们的围度接近或者一样
恭喜你，这说明你有一对结实的手臂

二、腰围是身高的45%-47%
接着分别量身高和腰围
然后用身高除以腰围(单位：厘米)
如果得到的数字是2，腰围是身高的50%
说明你拥有标准的腰身比例；
如果数字大于2，腰围是身高的47%
说明你拥有性感的腰身比例；

三、肩宽大于腰围
用你刚才测量的腰围数据乘以1.618
得到的数字就是属于你的理想肩宽了
现在量量你的肩宽，看它有多接近这个数字
越接近，越能说明你的肩宽、腰细
拥有理想的腰肩比

4、胸围大于腰围
现在抬起手臂
把软尺绕躯干一圈，测量胸围
如果胸围比腰围大25-30厘米
则说明你有理想的胸腰比例

5、合适的体脂率水平
体脂率能反映身体整体的状态如何
如果体脂率位于6%-10%之间
说明你拥有运动员的身体状态
极端精瘦，线条分明

如果体脂率介于11%-15%之间
则属于运动达人的级别
线条虽然不如上个级别那么清晰
但腹肌依然可见，更好维持、也更健康
对普通人来说是最理想的状态

如果介于20%-30%左右
那就步入超重、肥胖的级别了
不性感也不健康，不是理想状态

6、裤子口袋老是翻出来
对于衣着来说
这会让我们看着邋遢
是我们极力避免的

但对于身体来说这其实是一个好现象
只有结实的下半身才会让裤子紧绷、发皱
裤兜才容易翻出来
所以当你费劲的往里塞口袋的时候
别抱怨，这说明你有结实的腿、挺拔的臀
7、小臂总是青筋暴起
经常锻炼的人，血管会更结实
他们甚至都不需要刻意显露肌肉
只需撸起半截袖子
青筋暴起的小臂就会给人一种孔武有力的感觉
性感程度参考史泰龙
8、不好买衣服
试衣服时总是挑不到合适的
衣服不是肩膀太窄就是后背太紧
这也是你拥有性感身材的一个迹象
因为衣服通常都是按照普通身材修剪的
套在倒三角身材上肯定不会合适
