1、把塑料饭盒放进微波炉中加热，要注意调整加热时间，不能太长，不然可能会变形，建议2-3分钟即可。2、饭盒中盛装的食物也要多加注意，尽量不要选绿叶蔬菜或凉拌菜，因为它们内含硝酸盐，时间一长就会有不利于人体健康的物质出现，而且，加热后营养易流
1、把塑料饭盒放进微波炉中加热，要注意调整加热时间，不能太长，不然可能会变形，建议2-3分钟即可。
2、饭盒中盛装的食物也要多加注意，尽量不要选绿叶蔬菜或凉拌菜，因为它们内含硝酸盐，时间一长就会有不利于人体健康的物质出现，而且，加热后营养易流失。
3、米饭煮好，用饭盒装着，第二天用微波炉加热比较合适，尽量不要选择馒头、饼类作为主食，不然会变干。
4、油脂含量多的食物不宜放进微波炉，因为即使用盒子装着，在高温下也容易出现油滴飞溅的情况，容易损坏炉腔。
5、便当盒内的饭菜最好分开存放，比如主食与配菜、水果等要装进不同隔层。
6、饭盒要定期更换，因为经常受热，内部分子会发生改变，若持续使用，可能会释放出有害物质。
微波炉饭盒使用方法 扩展
1.
用适宜的器皿盛放食品,再将其送入微波炉里。
2.
关上微波炉门,连上电源,选择我们需要的档位,设定好加热时间。
3.
点击开始之后,微波炉就开始运作了,待加热完成后,微波炉会发出叮的提示音。
4.
打开微波炉门,戴好耐热手套,将饭菜取出即可。
微波炉饭盒使用方法 扩展
使用微波炉饭盒的方法如下：首先，将要加热的饭菜放入微波炉饭盒中。
其次，确保盖子盖紧，以防止食物溢出或水分蒸发。
然后，将饭盒放入微波炉中，并选择适当的加热时间和功率。根据食物的种类和数量，一般建议使用中等到高功率加热。
启动微波炉后，定时以确保食物充分加热，避免过热或过短时间加热。
完成后，小心拿出饭盒，使用隔热手套或毛巾，以免被烫伤。
最后，慎重打开盖子，并留意热蒸汽释放。
享用前，可通过轻轻搅拌或触摸来检查食物是否均匀加热到适宜咀嚼温度。
